一些上班族在连续假后，患上节后综合症，影响工作，屡屡犯错挨批，心理医师为此提供良策。

贸易公司任职的何先生近日因节后综合症，差点将公司一个重要订单搞砸，连续几天遭主管勐批。他表示，休假前因工作繁忙，一直紧绷着神经，结果三天长假一放，绷紧的神经要再紧张起来并不容易，结果造成工作效率低下，错误百出，情绪低落，并对上班产生恐惧，谁知越怕越是出错。

北岭州大心里学博士Livia表示，由于人体大脑中枢在工作或学习时会建立一种精神高度集中的思维模式，进入假日后，这种思维模式会突然停下，长假后再次恢復到原先那种高度紧张的模式需要一定时间，就容易在工作和学习上犯错，犯错带来的挫折感又会加重精神负担，产生恶性循环，严重的甚至会引发失眠、胸闷、噁心等症状。

在一家高科技公司担任主管的吴先生也发现，员工节后上班状态不佳，对此他无可奈何，除不停对他们提醒外别无他法。直到听取一名心理医师的办法，到年底分时段要求员工们强制休假，情况好转很多。

Livia表示，不仅个人需要努力适应，公司也可以安排专门心理医师进行辅导。她指出，患有节后综合症的员工在刚上班的几天，每隔几小时深唿吸，上班前将需要做的事情和注意事项列出时刻提醒自己。饮食方面也尽量选择清淡和健康食物，若实在难以克服，应尽早安排心理医师进行咨询。