月经失调、焦虑、失眠、燥热和骨质疏松，这些都是经历更年期的女性常有的症状。为了帮助大家轻松度过更年期，慈济基金会纽约分会26日邀请妇产科医生郭季超进行专题演讲，吸引了众多女性的参与。

郭季超表示，更年期是每个女性必经的人生阶段，只要大家以平常心对待，正常检查治疗，就一定可以轻松度过。他表示，包括老年痴呆、视力减退、掉牙齿、心脏病以及大肠癌等都有可能是更年期的症状。女性如果察觉到自己可能已经进入更年期，就要到医生处进行妇科检查，包括乳房、会阴、子宫等，同时还要进行骨质密度的测量，并且检查脂质。

一旦确定进入更年期，女性就要从多个方面进行治疗，首先在饮食方面，要确保吃的东西是低饱和脂肪，还要服用钙质补充剂。同时针对女性更年期压力大的问题，郭季超建议最好的减压办法就是运动，达到身心的平衡。

郭季超也特别指出，以前针对女性更年期的失眠和燥热等问题，医生都会採用女性荷尔蒙补充疗法。但近年来的研究数据显示，这种方法有可能增加乳癌和心脏病的发病率，所以病人必须要和医生进行讨论，综合考虑各方面的因素，才能确定是否要使用女性荷尔蒙补充疗法。