推动华人「戏剧治疗工作坊」的张家宁表示，亚裔传统文化在情感上相当保守。尤其在美国的亚裔移民男性，努力求学、工作、成为家庭支柱，鲜少社交生活，又缺乏情绪纾发管道。一遇到感情挫折，容易藉工作来麻痺自己、逃避问题，反而可能成为情绪的恶性循环。

张家宁指出，华人社会中男性总是需要呈现坚强的一面，鲜少谈及个人情绪、感情问题；比起女性，也比较缺乏朋友、姐妹等支持团体。其实人的生活行为和情绪，都受到以往的生命经验、父母相处等影响。透过失恋支持团体，有机会从聆听和分享故事，互相成长学习，创伤復元后才能重新投入新关系，避免重蹈覆辄。

她也建议刚失恋者，一定要找家人、朋友或咨商师，把情绪表达出来，了解产生的原因，例如有些人会愤怒、感到自尊心受挫，要能察觉这些情绪背后的想法；「彻底难过」不要压抑情绪，用发洩情绪当作追悼一段恋情完结的仪式，发洩完后才可能对未来重新开始。

更多今日新闻请见