国家气象局预料未来几天，全加州各地天气炎热，气温可能创下2006年以来的最高温。加州卫生厅长夏普（Ronald Chapman）10日唿吁全加州居民防暑，避免因炎热的天气而影响健康。

夏普曼医生提醒说，身体长时间处于极高温环境下，会严重伤害身体，特别是老年人及儿童，防暑的第一步是在炎热天气下多喝水、设法让自己留在较低温凉爽的地方，避免体温持续升高。

因高温而使身体不适的一些症状包括：大量出汗、肌肉抽筋、感到无力、头痛、呕吐、呕心、脸色苍白、疲倦及头晕等。出现这些症状时，应该提高警觉。

夏普曼医生为民众提供避免中暑的方法有：

一，避免于早上10时至下午4时曝露在阳光下，将消耗体能的活动减至最低。如果要留在户外，即使不口渴，仍要喝大量水，设法留在阴凉地方。

二，在阳光下应戴上帽子遮挡脸部和颈部，应穿着宽松的衣服，避免皮肤被阳光直晒。

三，应戴太阳眼镜。眼睛长期曝露在阳光下可导致白内障，如果不加治疗，白内障可导致永久失明。

四，应在曝露于太阳下之前15分钟涂上防晒油，并每隔两小时涂一次，防晒油可防止皮肤癌及减低皮肤老化与皱纹。

五，不要让老人及婴儿留在车内，车内的气温可迅速升高，足以在10分钟内使人死亡。

六，避免体温过高的方法包括洗澡及调低温度。如果体温超过102度，应立即求诊。