年龄增长动脉逐渐硬化，血压值也随之上升，高血压也是内科最常见的疾病。血压高是中风、肾脏病、失明、心肌梗塞、心脏衰竭、甚至猝死的危险因子，一般没有明显症状，必须定期以仪器测量。

依照「JNC7」治疗准则，收缩压介于90mmHg到120mmHg，且舒张压介于60mmHg到80mmHg为正常血压；收缩压120mmHg到139mmHg，舒张压80mmHg到89mmHg属于前期高血压（prehypertension）；收缩压140mmHg到159mmHg，舒张压90mmHg到99mmHg属第一期高血压；收缩压160mmHg以上，舒张压100mmHg以上属第二期高血压。

一般而言，经三次测量血压平均值仍超过血压标准，即可判定患有高血压。当然，有些人平时血压正常，但一到医院便紧张害怕、血压上升，属于「白袍恐惧症高血压」。这类情况可辅以居家血压测量，医师凭居家血压测量的数值判断严重程度与治疗计画。

JNC7介绍，测量血压前30分钟，应避免进食、运动、抽菸、饮用含咖啡因的饮料。双脚着地坐在椅子上，休息至少5分钟后再开始测量。测量时手臂与心脏等高，至少测量两次。

高血压成因很多，遗传、体重过重、盐摄取过多、缺乏运动、压力等都有可能。另外也有可能是药物作用、内分泌失调等其他因素。医师通常会先建议调整生活型态，若成效不理想，则考虑以药物控制。

内科医师阮吕中指出，包括饮食少油少盐、多吃蔬果坚果类食物、饮酒不过量、戒菸、运动、减重等都是对控制血压有益的生活型态。规律运动与「减肥」的效果通常很好，减重10磅就有机会降低10mmHg的血压。

高血压的药物有利尿剂、Beta Blocker阻断剂（阻断交感神经紧张）、钙离子阻断剂（降低心跳、扩张血管）、血管扩张剂等。多数高血压病况必须长期以药物控制，病人需与医师讨论用药，不可自行停药。

医生小档案

阮吕中（Jeffrey C. Juanlu）出生于台湾，13岁时来美，亚利桑那大学生物学士、Touro University医学院、旧金山加大住院医师训练、John Muir医学中心、El Camino医院復健中心。医院语言：中文、台语、英语，专家咨询：El Camino医院华人健康促进计画提供。

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