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护心脏健康 少盐低脂多蔬果
由纽约心脏支持协会举办的「讨论心脏病及各种治疗方法」讲座1日在法拉盛举行,主讲者为北岸长岛犹太医疗中心心脏内科医师薛次郎,纽约心脏支持协会会长张陈微童也在讲座中分享自己的抗病过程及经验。

薛次郎在互动讲座中为民众解答疾病问题。现年73岁的纽约心脏支持协会会长张陈微童在1984年患心脏病,经过27年的治疗,心脏依旧无法回到完全健康的状态。她表示,在年轻时身体非常健康,小时候也没有生过大病,但体力虚弱的她如今无法乘坐飞机超过四小时,有时候逛街想买水果也想到自己提不动而作罢。她唿吁民众,在感到自己身体健康有紧急状况发生时,不要犹豫,直接拨打911送诊,勿因不专业的自我的判断而遗憾终身。

北岸长岛犹太医疗中心提供资料显示,维持心脏健康方法包括,在烹煮时和餐桌上避免向食物加盐,并且少吃钠(Sodium)。还要减少胆固醇与饱和脂肪的摄取,多吃全榖、高纤面包、水果、蔬菜、豆类以增加摄食纤维,维持运动习惯与保持心情愉快,可有效预防心脏病形成。

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