史丹福大学心理学家的一项研究发现，意志力来自人的内心，不来自吸收进体内的糖分。

史大心理学教授德维克（Carol Dweck）说，「糖分是能量来源」的观念非常普遍，这种观念认为，吸取糖分可增加能量，因此可使人工作更长时间。

史大的研究却发现，人并不需糖分去增加能量，只要改变自己对于意志力的想法，就可达到目的。

研究人员将「意志力」定义为抵抗诱惑和持续工作的能力；实验时，研究人员检查了参与实验者的心理状态，看他们是否能够抗拒诱惑并持续集中精神工作。

实验发现，相信自己有意志力的人，并不需吸取糖分增加能量，以达到持续工作的目的。

但是，相信自己欠缺意志力的人，则刚好相反。他们不停提醒自己： 「我已很疲倦」「我需要休息」。德维克说，人在欠缺自信和意去力时，就真的会感到自己的精神不行，必须休息和喝饮料来提神。

报告已于发表于上周出版的国家科学学院（National Academy of Sciences ）期刊。

报告说，研究的结果可对社会带来大影响，因为社会上有大量超重者和糖尿病患，其实他们只要运用意志力，去抵抗糖分的诱惑。

人们对意志力的想法是可以被教导和改变的，只要相信自己有抵抗诱惑的意志力，就可向甜品和含糖饮料说不。