（编註：「人到中年」专题共有上、中、下三篇文章，第一篇（上）刊出后，上一期本应续刊「中」篇，但因编辑作业疏忽，误刊下篇。本期补刊中篇。不便之处，请读者见谅，并向作者致歉。）

上次（第一篇）所提案例中的大为遭遇许多中年挑战，究竟人到中年有什么特别，和其他人生阶段的挑战有哪些不同？

首先来看中年的年龄界定，大致可从35岁到60岁，所涵盖的年龄范围广泛，若再加上中年人特有的挑战，就更可以勾勒出中年人的生活与心境。

中年人的挑战，除了上次提到案例中的大为所面临的事业瓶颈，这瓶颈在北美可能是玻璃天花板（也就是语言、肤色等原因常让人划地自限），再加上人事的挑战，造成自己没有安全感，升迁机会遥遥无期，又不确定现有的职位能维持多久，想要再创新机，体力又不及当年，技术、工作时数都不及年轻小伙子。更有甚者，若公司改朝换代，可能连饭碗都不保，失业或再找工作都不容易，此阶段的人生，可以说是充满变数，无奈又无助。

除此之外，许多人可能上有高堂下有妻小需要抚养照顾，不再有ㄧ人吃饱全家不饿的潇洒，如果没有一份稳定的工作收入，影响的是一家老小的温饱，也可能意味着付不起房贷、医疗保险、儿女的教育基金、自己的养老计画等等。若是自行创业，肩上所挑的担子可能还不只是自己的一家老小，还有员工的需要，所面临的压力更是非同小可。

以上所说的只是事业、工作、家庭上的挑战，此时若配偶也正面临上述的中年挑战，或是如案例中的大为，因妻子对丈夫不满，婚姻亮起红灯，夫妻亦非常容易走上仳离的道路。

若再加上身体有什么不适，如更年期，或儿女的叛逆，就更是雪上加霜，考验着人的智慧与耐力的极限，就像是再一次经历生命的风暴期（第一次是青少年时期），也就是要再一次定位自己的身分、角色、生命的优先顺序、生命的意义等。

当人到中年面临这些挑战时，有些人的处理方式可能是藉埋首工作来逃避，让自己成为工作狂，生活严重失衡，没有正常的生活作息，没有家庭生活，没有娱乐，生活中只有工作，用此来掩饰心中的焦虑与不安全感。也有人会用药物或酒精自我麻痺，这种将头埋于土里的鸵鸟心态，无济于事，久而久之，会让人陷入更深的泥沼，无法自拔。也有人不懂如何舒解压力，身体免疫系统功能下降，病痛纷纷出现，精神不济或出现不适，如忧郁症、躁郁症、焦虑症等纷纷来访。更有甚者，自己索性了结生命来结束对生活的不满与无奈。也有许多人可能要抓住青春的尾巴，搞婚外情，或是不管他人的眼光做一些平时没胆量做的事，如谈一场轰轰烈烈的恋爱，或是花一大笔钱来减肥、整容等。

以上所说的处理方式，都只会让原本胶着的情况更复杂、更难处理，成了名副其实的中年危机。还好，除了上述的处理方式外，还有一些比较健康的因应措施，可以爲生活带来新契机。

执笔者：林慧娟 华人心理辅导中心

(408) 916-1323　

www.chinesecounseling.org

本专栏由El Camino Hospital与世界日报合作推出，更多内容请见

更多今日新闻请见