纽约史隆凯特林癌症纪念中心（Memorial Sloan-Kettering Cancer Center）医师黛博拉．曼吉诺谈到年轻妇女与乳腺癌的关系时表示有好消息也有坏消息，好消息是，年轻妇女患乳腺癌的机率比年长妇女低得多；坏消息是，年轻妇女一旦罹癌，癌细胞将更具侵略性。

专家表示，健康的生活方式有助保护你的乳房，关键是防范于未然：随时留意乳房的变化和透过早期检测降低疾病的风险。以下是7种有助保持乳房健康的方法：

维持健康体重

纽约市拉夫劳伦癌症与预防中心（Ralph Lauren Center for Cancer and Prevention）创办人兼总监哈罗德．佛利曼说，超重能增加罹患癌症的风险，也会降低存活率；保持健康体重有助降低患癌机率。

经常运动

计画每周五天、每天运动45分钟至一小时。有规律的锻鍊能提高免疫系统机能，也可能有助预防癌症。此外，防止发胖、降低雌激素和胰岛素水平也有助预防癌症。

减少喝酒

有研究指出，每天喝两杯酒能提高罹患乳腺癌风险达21%。相反，以新鲜葡萄取代葡萄酒是明智选择。专家表示，葡萄皮中含有的白藜芦醇（resveratrol）可能有助降低雌激素和胰岛素水平，减少罹癌风险。

多吃蔬菜

低脂肪饮食对降低患癌风险大有帮助，如欲获得更多保护，可多吃十字花科蔬菜，例如西兰花和羽衣甘蓝（kale）。这些蔬菜含萝蔔硫素（sulforaphane），被认为有助防止癌细胞的繁殖；生吃能获得更佳抗癌效果。

瞭解家族病史

佛利曼说，约15%的乳腺癌病例与家族病史有关。若嫡系亲属中有一人曾罹患乳癌，一生的罹癌风险将增加一倍；如有两名近亲患癌，风险更大增五倍。

例行检查

所有妇女至少每三年接受临床乳腺检查，并在40岁开始接受乳房X光检查。有家族病史的妇女更应提早接受检查。（举例说，若近亲在35岁确诊罹患癌症，应提前十年、在25岁便开始接受筛检。）向医疗机构查询是否提供数位乳房X光检查，因它能调整图片的对比度，使图像更容易看到。除乳房X光检查外，罹癌风险高的年轻女性应查询核磁共振成像（MRI）和声像图（sonogram）。

考虑基因检测

曼吉诺说，年轻妇女罹患癌症，很可能与乳癌基因突变（BRCA mutation）有关。东欧德系犹太人后裔或有乳腺和卵巢癌家族病史者风险最高，应尽快约见遗传病医疗专家并接受检测。