夏日炎炎，是各种饮料的销售旺季，儿童则是很多饮料商家的市场目标。但有非营利机构目前唿吁，儿童最好的饮料就是水和牛奶，果汁和碳酸饮料不但无助于解渴，过多饮用会增加孩子患肥胖症、B型糖尿病等的风险，而且对牙齿也非常有害。

这家名为First 5的机构专门为零至五岁儿童健康提供服务。该机构洛杉矶分部首席运营长Evelyn N. Martinez表示，据洛县健康调查，零至五岁亚裔儿童有超过四分之一每天会喝一瓶含糖饮料，同时洛杉矶县儿童患肥胖症的速度在快速增加。洛县五分之一的四岁以下儿童有超重现象，而且这些孩子每年吃掉的糖分高达65磅，比他们的体重还要重，各种含糖饮料是罪魁祸首。他表示，含糖饮料不但包括汽水，还包括瓶装茶、果味饮料、果汁、维他命水以及运动饮料等。过度饮用这些饮料，还可能引起孩子睡眠唿吸暂停、气喘、肝脏损伤以及胆结石等。

Martinez表示，糖分以各种名称隐藏在饮料的配料表中，比如蔗糖（sucrose）、葡萄糖（dextrose）玉米糖浆（corn syrup ）甚至蜂蜜（honey）等。家长为小朋友购买饮料时要注意观察。他强调，一些饮料虽然标榜天然（natural）、有机（organic）等字眼，但糖分一点也没有少，对儿童生长很不利。

家长还要注意区分果汁和果汁饮料（juice punch）。 通常后者只是用甜味剂和香精创造果味，除了过度的糖分外，对孩子没有任何正面营养。即使是100%纯果汁，因为其中的果糖被浓缩过，糖分和卡路里依然很高，小朋友应该限制饮用。六个月以下的婴儿则完全不应饮用。

而营养师也表示，华裔社区非常流行的波霸奶茶、蜂蜜奶茶等虽然没有明确标明糖分含量，但其原料含有蜂蜜、糖以及甜味剂等成分，糖分含量也相当可观。建议家长不过给小朋友经常喝。如果小朋友非要喝饮料，选择无糖（diet）的汽水替代。但水和牛奶依然是最好的选择。