积极推动华人「戏剧治疗工作坊」的加州整合研究学院（California Institute of Integral Studies）研究生张家宁，曾在今年夏天举办失恋阵线联盟－失恋者支持团体（Break Up Support Group）工作坊，吸引华裔男性学员参加。其中匿称Yang的学员接受记者採访，分享亲身体验，鼓励亚裔男性打开心防，勇于走过失恋创伤。

来自台湾的Yang从事软体设计，三年前接受公司调职，和交往7、8年的伴侣移居湾区。他说，两人相处时常起摩擦，但情感上互相依赖很深。今年6月分手时相当难过，在网路上看到张家宁开办了失恋者支持团体工作坊，决定参加。

Yang描述，当时工作坊总共有四名学员，两个男生来自台湾、一个男生来自中国、一个犹太裔女生，在两名咨商师带领下，以团体分享、绘画、小组讨论、角色扮演等方法，学习表达自己的情绪，也透过分享情绪了解内在的真正想法。

他印象最深刻的，是在某个活动中，每个人扮演一种情绪、想法或行为，共同重演分手时的心路历程。Yang坦承，对前伴侣有相当复杂的情绪，分手时常常耽溺在某些「点」上过不去。透过团体角色扮演，了解自己每种情绪的关连，咨商师提问，强迫每个人去发现内心的答案。他说，「虽然当下很不好受，但事后有如走过谷底、豁然开朗」。

传统文化影响，华人很难表达真正内心感觉，Yang 有很多朋友就面临相同情况。他说，男人失恋可能是一起大醉一场，或者做些活动分散注意力，长辈通常也只能劝说「放下一切」，这些都只能缓解情绪，没办法真正解决问题。想要找人诉苦，又碍于有些事不想让朋友知道，或者朋友并没有类似经验、心情倾听。参加支持团体的成员，每个人都有类似经历，互相支持和鼓励，感觉相当安心。

他指出，每段关系结束后，总是要检讨一下，避免下次恋情重蹈覆辄。但是在被情绪淹没时，根本无法思考，就需要帮助让人客观、具体看清情绪的演变，和观照内心情绪产生的原因。

Yang觉得参加工作坊，除了学习认识自己，也像帮心理增强免疫能力，为未来做更好准备。

Yang认为，了解自己是很重要的事。学生从高中大学参加不同社团，就是透过各种方式认识自己，才能获得真正的快乐。人不是完美个体，承认无法处理情绪、寻求外界帮助并不丢脸。自我实现是人生永无止境的课题，但就像宗教灵修、打禅七、冥想一样，参加心理咨商也都能够达到自我提升的目标。