「大笑加上肢体的运动，可将体内浊气排出，活化体内细胞，将负面情绪转为正面能量。」创立哈气笑笑养生操（笑笑功）20多年的高瑞协，在第三次受邀到纽约联合国总部教导笑笑功之前，25日先到圣荷西中华长青联谊会，分享笑笑功养生法。

「现代人生活压力太大了，又没时间作运动，需要简单又有效的方法来保健，」高瑞协表示，他不是教人笑，而是利用笑的方法，配合加上肢体的转动，唿吸的训练，柔软放松，把体内的污气、浊气、不好的气全都排出来，使体内充满氧气，增进身体健康。

高瑞协教导耆英身体放轻松，在不同的点头、低头、弯腰姿态中，口诵哈、啊、哇等长音，有如打哈欠般将气吐出；再练习将假笑化为真笑，把压在胸口的闷气宣洩出来，「要像把湿毛巾挤干一样，将体内的气用笑的力量挤出来。」

他说，大笑把浊气排出，体内就有了空间容纳大量的氧气，这时会热起来，甚至流汗、流眼泪、鼻涕、口水，「这都是好现象，都是在排毒，是身体的大扫除，因为在大笑之中，五脏六腑都动了起来。」

高瑞协表示，笑笑功会动到身体不同的部位，重点在「放轻松，慢慢作」。高瑞协编有「哈气笑笑养生操」套路口诀：一、哈哈起式放轻松。二、伸展干坤筋骨舒。三、源源不绝腰肾强。四、遍洒迎香气力增。五、花开献神笑迎人。六、满山满谷心宽广。七、开怀畅笑身欢喜。八、欢喜收功百虑消。

高瑞协将于27日，早上10时，在密尔必达中华长表康乐会（218 Silverlake Drive, Milpitas）教授笑笑功。高瑞协湾区联络：408-439-6746，408- 252-7070。笑笑功详情：www.wretch.cc/blog/laughchi。