很多人将喝运动饮料（Sport Drink）视为时髦，但鲍尔温公园市议会日前通过决议，禁止在该市自动贩卖机里出售运动饮料。原因是此种饮料含大量的糖分和钠，会造成糖尿病和高血压。

医生Jennifer孙说，运动饮料主要含有糖、二氧化碳和钠、钾、镁等盐分，仅适合于激烈运动后人体需要补充体力和电解质平衡时饮用。如果平时经常饮用，会增加肾脏负担，造成心血管方面问题，并可能引发高血压。其过高的糖分也可能造成糖尿病，所以除非大量出汗，否则没有必要喝运动饮料。

而据美国心脏协会（AHA）的报告，美国人日常食物中的盐分已经过量。今年1月，AHA发布公告，建议美国人减少盐类摄入，以减少中风、肾脏和心脏病的风险。该协会建议的每日摄入量为1500毫克（mg），但在麦当劳的菜单里，盐含量超过1000的食物就有31种。较受欢迎的「巨无霸」汉堡（Double Quarter Pounder with Cheese）每个含盐量已达1380毫克，如果再配一盒含盐量为350毫克的大份薯条，早已超过了建议要求，而且很多人还喜欢给薯条额外撒盐，更是「雪上加霜」。

Jennifer孙表示，对于办公室一族，最好的饮料就是水，如果嫌水没味道，可以去超市买诸如Crystallite之类的沖剂，沖调后饮用。但要注意看其营养成分表，糖分越少越好。

而对于凉茶、菊花茶等中式饮品，消费者也要注意其含糖量。即使是牛奶，如果是草莓味或巧克力味的调味奶，糖含量也相当惊人。最近洛杉矶联合学区就计画禁止提供此类奶制品给学生，原因就是糖量过度，可能诱发孩子患糖尿病。