从小气喘，体弱多病的李瑞玉，向多位名师学习，勤练八段锦、五禽戏、太极拳30多年后，不但获得中国武术协会认证六段，获国际教练资格；还在2010年获得柏克莱中国武术比赛杨氏太极金牌。李瑞玉要将亲身得到益处的这些传统养生运动，传授给大家。

李瑞玉是太极老师曾乃梁的弟子，也曾随上海体育大学教授虞定海习五禽戏、向北京体育大学教授杨柏龙学八段锦。李瑞玉还熟练太极剑，华武太极扇，颈椎功、六手太极功等功夫。

李瑞玉以八段锦为例指出，八段锦以肢体的动作来达到疏通气血、调和脏腑，健身强身。特点是柔和缓慢，灵活连贯，易学、易练。

「五禽戏是东汉名医华陀根据中医原理，以五禽对五脏，循经取穴，仿五种动物的经络运动，」李瑞玉表示，五禽戏强筋健骨，可锻鍊腰、颈肩等部位。

李瑞玉指出，太极拳对人体神经系统、唿吸循环系统、消化系统和骨骼、肌肉、关节等疾病有预防和治疗作用。「长期在电脑前紧张工作的，可以从中国传统的养生运动中，找回健康。」李瑞玉在南湾飞扬中心开始授课，详情408-338-5490，408-252-2696。