拥有平板电脑（例如iPad）的人，可能会在任何地方使用，例如办公室、火车或公车，沙发或床上。但是哈佛大学与微软提出警告，摆放平板电脑的方式可能会造成肩颈问题，甚至比桌上型或笔记型电脑更为严重。

这项研究让年轻成人以下列四种姿势使用平板电脑：1.手持平板放在大腿上；2.平板装在保护套中放在大腿上；3.平板装在保护套中放在桌上，使用最低的观看角度；4.平板装在保护套中放在桌上，使用最直立的观看角度。接着要求受试者浏览网路、收发邮件、阅读、玩游戏和看电影。

多数姿势中，受试者的头部和颈部都必须高度弯曲，也就是说必须大幅低头，因此会增加颈部的张力。最接近「自然」的姿势是4，亦即将平板电脑放在桌上，使用最直立的观看角度（接近垂直），观赏电影。

产生肩颈问题的风险除了与姿势有关之外，也与使用平板电脑的时间长度和频率有关，同时也和是否容易罹患肌肉骨骼疾病有关。

重点提醒：关于桌上型或笔记型电脑的人体工学建议不少，但目前还没有关于平板电脑的人体工学建议。如果大量使用平板电脑，而且颈部偶尔会出现酸痛症状，建议把平板电脑放在较高的平面上尽量竖直，尤其是在观赏电影或阅读的时候。选用能将装置尽量直立的保护套。但如果大量触控萤幕或是在萤幕上打字，因为直立的角度会增加手掌、手腕与前臂的张力，所以请考虑使用外接键盘。整体来说，如果长时间使用平板电脑，建议频繁变换姿势。(转载自美兆人月刊，由世新大学协办)

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