茧是皮肤的自我保护机制，用来对抗持续的摩擦或压力。穿着凉鞋、缓冲力不佳、穿不合脚的鞋子，或是有特定的足部疾病时，都有可能长茧。随着年龄增长，脚上的脂肪垫会跟着变薄，因此也更容易长茧。中心很厚的茧称为鸡眼，通常长在脚趾特别柔软的地方。茧虽然不太美观，但通常也不会形成太大的问题。

打网球造成的手茧，或弹奏弦乐器导致的手指茧，其实可能对您有益。但如果茧里长水泡，或者茧太厚而且裂开，则可能会感到疼痛。

如果脚上长硬茧，洗完澡或温水泡脚后要定期使用浮石，每天也要涂抹较滋润的乳液。如果硬茧造成疼痛或困扰，足病医师可以用刀片削除增厚的部位（千万不要自己剪除）、开立乳霜或软膏，并且找出长茧的原因而加以治疗。除了穿着合脚的鞋子之外，若有潜在的足部问题，那么可能需要使用鞋垫。如果有糖尿病、神经或循环系统问题而影响足部，则应该针对茧的问题寻求医疗协助。

选择软膏：使用含有40∼50%尿素或乳酸的乳霜与软膏最为有效。角质溶解剂是用化学性的方式分解与软化茧的厚皮。成药与处方药的化学成分往往相同（或作用类似），但是成药的浓度较低，因此效果可能较差或甚至无效。含有水杨酸的药物如果使用不正确，则可能会造成伤害，因此请小心遵循标籤指示。有些成药含有「专利酵素」、植物油，或其他「天然去角质」成分，但效果不明。

【转载自美兆人月刊，由世新大学协办】