许多准妈妈在怀孕过程中，补充有助胎儿脑部发育的鱼油（Fish Oil）。不过，最新出版的美国临床营养学期刊（American Journal of Clinical Nutrition）却指出，孕妇摄取鱼、甚至幼儿至六岁前补充鱼油，并无助胎儿或幼儿更聪明。

过去医学界研究，Omega 3及Omega 6脂肪酸对儿童脑部及眼睛发育非常重要，Omega 3通常萃取自鱼油，因此有营养专家建议，怀孕第四个月开始，每天补充六至九克天然深海鱼油，不仅有助胎儿的脑部发育，孕妇也比较不易早产或产生产后忧郁症。

妇产科医师韩鹏飞表示，去年挪威医学实证揭露，该研究以怀孕期间补充鱼油产妇的新生儿为研究样本，六年后进行IQ测验，，与一般未补充鱼油幼儿并无显着差异，近期美国最新研究又再次证实。

韩鹏飞说，虽然孕妇补充鱼油不能为胎儿智慧加分，但鱼油中Omega 3对神经及心血管系统的保健功效，罹患妊娠性糖尿病的孕妇，也可服用鱼油。

韩鹏飞建议，妇女怀孕期间，每天补充鱼油剂量以不超过400毫克为宜，不必服用过高剂量。

营养师吴希素表示，怀孕期间其实可在每周膳食中，安排一至两次的鱼海产菜餚，但须避食有重金属污染疑虑的海产。

吴希素说，近来欧洲研究报导指出，鱼海产以煎方式料理，营养价值最差，但中国烹调海鲜、鱼类的变化颇多，要煎、要烤、要蒸、要红烧，都有各种食谱。