精打细算 速食健康 省钱
吃惯了华人餐厅的大鱼大肉，偶尔精打细算一下，吃一点便宜又大碗的美式速食餐厅也是另种选择。这些速食店品质几乎达到非常精准程度，不必太担心「这家会不会不好吃」的问题。
虽然很多人抱怨老美很多速食餐厅食物不健康、高热量、高脂肪以及高盐。但这些餐厅都在改进，几乎所有餐厅都有蔬菜沙拉或鸡肉沙拉等健康的低热量菜品。本期向您介绍的是麦当劳、卡乐星（Carls' Jr）、汉堡王（Burger King）以及赛百味（Subway）四家速食店的便宜食品，四家都是随处可见但又各有特色的速食店，而且在中国和台湾也令人耳熟能详。部分店家在中国大陆走的还是「中等偏上」的路线，价格并不便宜。
介绍将分为两部分，第一部分为餐厅的低价特餐，如果「精打细算」的话，花多少钱就能在这些餐厅里吃饱？如何搭配才是最便宜又管饱的选择？我们选择了四家速食店价位较低又能吃饱的餐食或套餐，看看他们到底如何。第二部分则介绍餐厅里的低热量餐饮，让您吃的饱而且吃的健康。
卡乐星
关于卡乐星，必须先要介绍下他家的薯条。其中有一种名为Criscut的网状薯条，非常美味，而且香气比普通薯条大很多，很远就能闻到薯条的香味。吃起来则外脆里柔，香味扑鼻。这种薯条小份原价2.39元，目前凭打折券（coupon）只要1.39元，不妨试试。
卡乐星经常通过邮局发送打折券，如果您有心留意，则可以省下不少钱。比如这款「明星汉堡」（famous Star），原价2.59元，有了打折券，目前两个只需三元，而且这款汉堡的肉饼并不算小，两个应该还是管饱的。
如果再加一元，凭打折券就可以买到两个西部培根芝士堡（Single Western Bacon Cheese Burger），原价3.79元，现价两个四元，而且不单有培根，还有和明星汉堡同样大的肉饼，另外还加了炸洋葱圈、起司等配料，可谓是「旗舰汉堡」，而且尺寸也很大，两个吃下去，应该可以一整天不会饿啦！
如果不喜欢吃汉堡，卡乐星还提供牛肉起司墨西哥捲饼（Beef, Bean and Cheese Burittos），原价2.49元，凭藉打折券两个三元，而且分量也足够大，两个应该能吃饱。而且面饼比较实在，比汉堡的面包分量要重，比较容易有饱足感。
最后介绍他家的一款特色速食：炸西葫芦饼（Fried Zucchini，2.29元），一盒的热量只有330卡，作为零食非常合适。面粉裹着西葫芦片，既有油炸食品的香味，西葫芦则很脆嫩，非常美味。
赛百味
以上介绍的均以汉堡为主，如果不喜欢吃汉堡，赛百味三明治也许是不错的选择。目前该店正在推出六吋三明治加一份汤，再加一份饮料六元的优惠活动，可以选择的三明治配料非常多，本次向您推荐的是德国黑森林火腿三明治。黑森林火腿在德国非常有名，以片薄味美而着称，如果您喜欢带一点辣味，可以再加一点腌辣椒（jalapinos），有提味的作用。
汤可以选择玉米汤或鸡肉汤，不过通常鸡肉汤比较受欢迎，汤里除了鸡块，还有胡萝蔔等蔬菜，配合三明治，营养丰富。虽然六元的价格相对于上述速食店偏贵了一点，不过还在可接受范围内。
虽然很多人抱怨老美很多速食餐厅食物不健康、高热量、高脂肪以及高盐。但这些餐厅都在改进，几乎所有餐厅都有蔬菜沙拉或鸡肉沙拉等健康的低热量菜品。本期向您介绍的是麦当劳、卡乐星（Carls' Jr）、汉堡王（Burger King）以及赛百味（Subway）四家速食店的便宜食品，四家都是随处可见但又各有特色的速食店，而且在中国和台湾也令人耳熟能详。部分店家在中国大陆走的还是「中等偏上」的路线，价格并不便宜。
介绍将分为两部分，第一部分为餐厅的低价特餐，如果「精打细算」的话，花多少钱就能在这些餐厅里吃饱？如何搭配才是最便宜又管饱的选择？我们选择了四家速食店价位较低又能吃饱的餐食或套餐，看看他们到底如何。第二部分则介绍餐厅里的低热量餐饮，让您吃的饱而且吃的健康。
卡乐星
关于卡乐星，必须先要介绍下他家的薯条。其中有一种名为Criscut的网状薯条，非常美味，而且香气比普通薯条大很多，很远就能闻到薯条的香味。吃起来则外脆里柔，香味扑鼻。这种薯条小份原价2.39元，目前凭打折券（coupon）只要1.39元，不妨试试。
卡乐星经常通过邮局发送打折券，如果您有心留意，则可以省下不少钱。比如这款「明星汉堡」（famous Star），原价2.59元，有了打折券，目前两个只需三元，而且这款汉堡的肉饼并不算小，两个应该还是管饱的。
如果再加一元，凭打折券就可以买到两个西部培根芝士堡（Single Western Bacon Cheese Burger），原价3.79元，现价两个四元，而且不单有培根，还有和明星汉堡同样大的肉饼，另外还加了炸洋葱圈、起司等配料，可谓是「旗舰汉堡」，而且尺寸也很大，两个吃下去，应该可以一整天不会饿啦！
如果不喜欢吃汉堡，卡乐星还提供牛肉起司墨西哥捲饼（Beef, Bean and Cheese Burittos），原价2.49元，凭藉打折券两个三元，而且分量也足够大，两个应该能吃饱。而且面饼比较实在，比汉堡的面包分量要重，比较容易有饱足感。
最后介绍他家的一款特色速食：炸西葫芦饼（Fried Zucchini，2.29元），一盒的热量只有330卡，作为零食非常合适。面粉裹着西葫芦片，既有油炸食品的香味，西葫芦则很脆嫩，非常美味。
赛百味
以上介绍的均以汉堡为主，如果不喜欢吃汉堡，赛百味三明治也许是不错的选择。目前该店正在推出六吋三明治加一份汤，再加一份饮料六元的优惠活动，可以选择的三明治配料非常多，本次向您推荐的是德国黑森林火腿三明治。黑森林火腿在德国非常有名，以片薄味美而着称，如果您喜欢带一点辣味，可以再加一点腌辣椒（jalapinos），有提味的作用。
汤可以选择玉米汤或鸡肉汤，不过通常鸡肉汤比较受欢迎，汤里除了鸡块，还有胡萝蔔等蔬菜，配合三明治，营养丰富。虽然六元的价格相对于上述速食店偏贵了一点，不过还在可接受范围内。
