「唿吸是身体与情绪上最好的医师。给予唿吸自由，释放由于负面思想及情绪产生的压力与毒素。让整个身心更明亮与轻盈，是最好的保健养生。」前联合国非政府组织委员及联合国代表、台湾排行榜畅销书「这样唿吸效果惊人」作者李宜静说，大部分的人都没有充分利用自己的唿吸。

李宜静将于4月底及5月中在湾区分享正确唿吸法。

李宜静曾留学英、法、美，现居纽约。她称，学习瑜伽唿吸法及静坐后，自己的气喘、腰痛、皆不药而癒。她也曾到非洲、欧洲、亚洲教授唿吸法，协助他人重拾健康。

李宜静指出，一般人大约只用到20%的肺活量，「唿吸是最简单的养生法，随时可作，不必特意去练气功、太极拳或瑜伽时才想到唿吸。」

李宜静认为，唿吸对了，可启动身体的自癒能力，「在很小的时候，我们就学会用紧缩的肌肉、压抑的唿吸来压制情绪。唿吸是一把钥匙，将体内自然的内在疗癒能力打开。」

她说，学习正确的唿吸，就像学骑脚踏车一样，学会后可藉唿吸改善自己的感受和心情，去除负面情绪，有真正的活力。

三场讲座：27日，周六下午3时至5时，「免费唿吸体验与讲座」在飞扬艺术中心6148 Bollinger Road,San Jose。「唿吸的奇蹟课程两天工作坊」5月4、5日周末，早上9时至下午5时，在吴奇中医诊所20600 Mariani Ave, Cupertino。课程报名：408-899-1892。

更多今日新闻请见