如果发现自己本周日行为有点古怪，无须惊讶，这绝非你一人，这都是日光节约时间搞的鬼。

据一项新调查显示，每年3月将时间拨快一小时，都会打乱许多人的自然节奏。导致许多人穿着睡衣洗淋浴、在奶瓶中倒入洗洁剂、或把支票当做废纸丢弃，甚至还有人把内衣外穿就出门了。

根据更佳睡眠委员会针对1038人的调查显示，61%的人表示，因失去一小时睡眠受到极大影响；40%表示须至少一周时间才能适应。

在市场街逛街的拉波斯与朋友林恩表示，痛恨日光节约时间。他说：「身体至少数周都适应不过来，又累又容易暴躁，反正和任何事都难以协调。」林恩说：「这实在多余，我们又不是生活在农耕时代，何必要调整时间？真是够蠢的。」

据联邦疾病防制中心预计，至少三成美国人睡眠不足，全美各企业每年因此丧失的生产力高达632亿元。全国交通安全委员会统计显示，日光节约时间后的第一个周一，交通事故上升17%。

更佳睡眠委员会发言人马洪尼说，可以利用日光节约时间，培育良好睡眠习惯，如此可减少周日立即出现的问题，也有益于日后的睡眠生活。马洪尼建议，在周六晚提前一小时入睡，早晨尽早外出晒太阳，也有利于身体调整生物时钟。