65岁以上耆老跌倒，在纽约市是一个须认真对待的公众健康问题，每年数万名耆老会因此受伤、数百名更因此死亡。趁着23日为纽约市「防止跌倒意识日」(Falls Prevention Awareness Day)，市老人局、卫生局等部门在位于曼哈坦东村的Sirovich老人中心宣布推出的一系列防止耆老跌倒的活动，并强调，只要四个简单步骤，其实所有耆老均可减低跌倒的风险。

目前在纽约市生活的耆老超过130万名，预计2030年将增加46%，耆老跌倒的问题将越来越严重。每年超过2万4000名耆老都因跌倒而需治疗，其中1万8000人需留医，约300多名耆老更因而死亡，数字占所有因受伤而死亡的个案近一半。

卫生局局长费尔利（Thomas Farley）在活动上表示，一些药物或混合服用会增加跌倒的风险，逾四分之一的耆老常服用五种或以上的药物，因此耆老应咨询医生，他们是否真的需要同时服用所有药物。所以减少不必要的药物、每年检查眼睛、经常做运动保持良好的体魄，并清理家里的杂物以免走路时绊倒，这四个简单步骤都能让耆老减低跌倒的机会。

而经常做运动的一个办法是收看市长媒体及娱乐办公室推出的电视节目「Sit and Be Fit」，该节目自1987年开始播放，每年收看的美国家庭超过8200万户，主持人Mary Ann Wilson昨日并在场教导数十名出席的耆老如何坐着亦能做运动。

81岁的苏翠华是其中一名跟着主持人做运动的耆老，她觉得昨日的活动非常有用，但想起年初在街上跌倒的经历她仍犹有余悸。「我每天都会从家里走路到老人中心，只有两条街之隔，但那天下雨，我快走到时摔了一跤，额头马上流血，刚好一名白人女子经过扶起了我，我再自己走到老人中心，职员替我报警，送我去下城医院治疗，幸好没什么事」。但那次已不是苏婆婆第一次跌倒，她还有一次在街上被人一撞，结果整个身子坐在地上，尾龙骨受伤，至今仍需做物理治疗。

「Sit and Be Fit」自即日开始在25频道「NYC Life」播放，时间为周一至周五下午3时。另外，市府还推出介绍防耆老跌倒活动的新网站﹕www.nyc.gov/html/doh/html/win/older-fall2.shtml，民众可浏览获得更多资料。