法鼓山旧金山分会将在1月15日举办精进禅一，由资深悦众毛靖师兄指导。精进禅一，是加强练习禅修方法的机会，透过一整天持续的放松与专注，在禅坐、法鼓八式动禅、慢步及快步经行、拜佛、瑜珈运动与佛法开示中，让自己的「心」回到当下，享受每一片刻。活动免费，请事先来电408-469-0321、510-996-8572或Email ：ddmbasf@gmail.com报名登记，以便准备午斋。欢迎随喜打斋，赞助道场活动，参加者请携带环保餐具及杯子，请穿着宽松衣裤。

时间：15日，周日，早上9时至下午5时（早上8时40分报到）地点：法鼓山旧金山分会桑尼维尔道场：1153 Bordeaux Drive #106, Sunnyvale。