不少长时间使用电脑的上班族，会感到手部发麻，大拇指、食指、中指感到麻木刺痛，在夜间疼痛更严重，甚至在半夜痛醒，严重者可能出现手指无力，手部不灵活，东西拿不稳的症状。这很有可能是「腕隧道症候群」（Carpal Tunnel Syndrome），俗称「滑鼠手」、「钢琴家手」。

腕隧道症候群发病的原因，是因为通过手腕的正中神经（median nerve）受到过多的外来压力所引起，手腕经常承受重复而密集的活动者（例如钢琴家、木匠，或者坐办公室的电脑族），就有不小的发病机率。另外，怀孕、糖尿病、风湿性关节炎、饮酒过量、手腕骨折或脱臼，都有可能引发腕隧道症候群。

依据统计，约有5％的人受腕隧道症候群困扰，其中多数病患是中年女性，女性发病率是男性的三倍。原因很可能是因为女性的手腕比男性小，正中神经相对更容易受到压迫。

医师廖加腾介绍，腕隧道症候群会造成麻痺与疼痛，有时还会伴随一点灼热的感觉。病人可能在夜间痛醒，稍微按摩或甩手后略为舒缓。很多人以为，疼痛是睡姿造成手腕压迫引起，但其实是正中神经长时间被压迫而导致。

「症状持续超过两个礼拜，就应该要看医师。」廖加腾提醒，腕隧道症候群若早期治癒，通常不需要手术，依据病况以手腕护具、物理治疗，必要时使用口服、注射药物消炎止痛。病人可找家庭医师、神经科医师，或是復健科医师诊断手腕疼痛的问题。

他介绍，手腕护具目的是限缩手腕的活动空间，避免过度伸展，以防止病情恶化。部分医师会建议病人在晚上使用护具即可，白天无须配戴。一般而言，建议病人使用护具四到六周后评估效果，若情况未改善，再研究其他的积极治疗方法。

预防腕隧道症候群，平时要注意工作的姿势，尽量保持在自然的状态，避免手腕长久弯曲。使用滑鼠时，手腕最好有依託，不要悬空操作。此外，用电脑时，适当间隔就要休息一下，活动手腕。若感到腕部疼痛，及早就医。