★一名穆斯林女士求职者平时一直佩戴头巾（Hijab），她在通过了电话面试之后迎来了面试的机会，招聘经理看到她时对其头顶配饰感到十分惊讶。这场面试显得十分敷衍，她最终也没能获得这份工作。她因此感到受到了歧视，不知道该如何应对。

职场教练、时代公司高级副总裁吉安格兰德表示，虽然僱主不能因为求职者的宗教信仰、国籍、族裔与肤色拒绝向他们提供工作岗位，但想要找到求职被拒的具体原因总是很难。通常来讲，只有僱主经常展现歧视行为，或管理人员做出带有歧视性的评论并被拿来当作证据，僱主才会被认定具有非法僱佣行为。但是，绝大多数僱主都不可能以上述原因为理由拒绝求职者的申请。

吉安格兰德理解这名求职者所产生的激烈反应，但指出，除非有足够的证据，否则求职者不能因为自己是少数族裔就赢得一场职场歧视的官司。如果求职者向联邦公平就业委员会（EEOC）进行投诉，后者就必须依照证据并通过调查，进行审慎的裁决。

★一名僱员认为自己没有被给予应得的薪水，但却不知道如何向上司提出加薪。他因此特别想知道，以何种方式在什么时间提出加薪才最合适。

吉安格兰德表示，僱员认为自己薪水不够高一点儿也不令他感到惊讶，因为很多僱员都认为自己的薪资低于应得水平。这意味着，僱员们需要明白什么才是一家公司愿意给员工加薪的终极原因。一名僱员仅仅表示认为自己应得到更多收入是不够的，因为如果是这样的话，僱主们早就会让所有人加薪，而把自己搞破产了。

因此，僱员们应该使用客观数据说话：他们的薪资与同行业水平相比如何？和经验是不是成正比？公司认为你在本职工作中表现如何？你是否展现了更多职责并为公司省下成本？通过回答这些问题，而不是仅仅表示自己「需要更多的钱」，加薪的可能就会更大。