现代人因工作压力大，加上环境污染，越来越容易生病、失眠，罹患癌症者的平均年龄也逐渐下降，但只要睡眠前后平甩十分钟，便可预防疾病，养生保健。圣地牙哥中华学苑19日举行「平甩普传公益讲座」，特邀台湾梅门文化基金会示范，共有七位气功老师现场教导如何自家锻鍊平甩功，维持健康，减少疼痛。侨务委员汪慎叔、圣地牙哥中华艺术文化学会会长金蓉蓉也出席。

平甩功是一种简单易懂的运动，主通经络，甚可修心，将五脏内腑导正，心平气和，由台湾的李凤山发起，传承中国千年养生智慧，与国科会气功科学研究合作。

主讲人张丽雪表示，以前是上班族时，身体就像破铜烂铁一般，她自从每天十分钟练习平甩功后，17年不曾看过医生。

事实上，平甩功没有想像中容易，两手上下摆动也是种耐力训练，重在持之以恆。不少耆老每天十分钟甩手后，均发现体力变好，之前因双脚无力而坐着轮椅，也获得明显改善，可步行一段时间。此外，还有高血压、心脏病患者也因练平甩功而减重八公斤，达到充份的运动效果。

讲座现场示范一段连步拳及如何透过梳髮，增强睡眠品质。他们认为头皮拥有不少舒压穴位，因此梳髮可疏通经络。宋代苏东坡曾说：「梳头百余下，散髮卧，熟寝至天明」，规则是「由前往后，顺势一贯，一次三百，和缓贴切」，确实达到通畅血脉、改善视力，有助眠效果。至于一次梳三百下，会不会梳很久？示范老师说：「其实只有十分钟，左右边均衡交替，动作轻慢和缓。」