史丹福破除迷思 口罩指南仔细看

世界卫生组织（WHO）6月5日修改了新冠病毒期间的疫情指南后，18日州长纽森（Gavin Newsom）也颁布全州公共场所戴口罩的命令，戴口罩成为重要的防疫措施。史丹福医学院教授朱赖瑞（译音，Larry Chu）和普莱斯（Amy Price）提出使用口罩的指南，协助大众了解口罩的使用方法及重要性，破除戴口罩的迷思。

朱赖瑞分析，研究指出40％的阳性确诊者无症状，无症状确诊者说话、咳嗽、打喷嚏时仍会以飞沫方式将病毒传播出去，口罩可以直接拦截住这些病毒，除了口罩外，勤洗手以及与他人保持6呎社交距离，仍是重要关键。

●注意通风 布口罩太密须换

普莱斯指出，有人认为口罩无效，是因为一般外科口罩无法过滤非常微小的病毒颗粒，但口罩仍能拦截飞沫，且若两方同时都戴着口罩，互相传染飞沫病毒的机率将更小，口罩仍有其效用。

外界传出若长时间戴布口罩，可能导致吸入过多二氧化碳，甚至造成脑部缺氧。普莱斯指出，正常构造的口罩仍能提供足够的通风及唿吸，可以在家测试，戴着口罩是否可吹熄一呎距离的蜡烛，如果无法，代表布口罩的织布太过紧密，建议换成较通风的口罩。

此外，外界认为人们戴着口罩可能导致更常触摸脸部，造成病毒侵袭眼口鼻，甚至是放松心情，因此不保持社交距离。普莱斯指出，事实上相反，人们现在戴上口罩多半都更为谨慎，也能减少病毒接触到口鼻等处。

●摩擦静电 布口罩效果更好

朱赖瑞表示，如果用较好的质料，布口罩一样可以达到外科口罩的效果，布口罩可以制作为三层，最外层要防水，可以是棉、尼龙或人造丝织物，中间则可以使用聚丙烯织物，可以阻挡病毒入侵，最内层则要吸水的布料，例如100%的纯棉效果最好。

朱赖瑞分析，使用布口罩前也可以用乳胶手套摩擦30秒，让口罩有静电，材料科学家分析指出，带着静电的布口罩阻挡病毒的效果不输外科口罩，口罩的防疫功效提升30%以上。

最后则是要破除戴口罩的迷思。朱赖瑞分析，很多国家在疫情一开始就强制全民戴口罩，也成功防范了病毒入侵，戴口罩并不代表虚弱、害怕或胆怯，是保护自己与群体的方法，保持健康也是全民责任。