南加夏季骄阳似火 勤防晒远离皮肤癌

南加州的夏季骄阳似火，许多民众在居家避疫之余偶尔参加户外活动，如散步、远足、健行、露营等，凯撒医疗集团（Kaiser Permanente）提醒民众，在享受夏日乐趣时，要注意不会因过度暴露于阳光下使他们患有皮肤癌的风险增加；皮肤癌会影响各族裔，喜爱户外运动的民众须特别留意。

凯撒医疗集团伍兰岗（Woodland Hills）分院皮肤科主任Joy M. Twersky表示，民众务必採取特殊的预防措施保护皮肤，在阳光下长时间暴晒，其有害的紫外线会导致皮肤癌，这是一种潜在的致命疾病，因此每个人都必须保护自己的娇嫩皮肤。重要的是民众应该知道，无论他们是哪个性别或族裔，都需要保护皮肤免受紫外线辐射，以减少患上皮肤癌的风险。

Twersky向民众分享防晒技巧，建议使用防晒系数（SPF）为30或更高的防晒霜，并根据自己不同需求再次补充，包括在水中或出汗时每一至两小时重新涂抹一次。

但是长时间曝露在阳光下，仅使用防晒霜是不够的。民众还应考虑採取其他措施保护自己，以减少罹患皮肤癌的机会。譬如在上午10时至下午4时的高峰时段避开阳光，了解沙子、水和雪可以反射85％的阳光。为了保护眼睛，宜戴上能够阻挡99％的UVA和UVB辐射的太阳镜。尽可能穿宽松的长袖衣服覆盖大部分皮肤。穿上带有UPF标籤的服装，以防止紫外线辐射。完全遮挡住不到六个月大的婴儿的皮肤，因为他们的皮肤更敏感。

Twersky表示，不可能完全预防皮肤癌，但是採取这些预防措施将有所帮助。此外民众应注意皮肤上的新斑点或斑点扩大的迹象，因为它们可能是皮肤癌的早期徵兆。通过早期发现，可以更轻松地治疗皮肤癌，这也是为什么定期请医生检查皮肤很重要。

凯撒医疗集团还分享预防皮肤癌的技巧以及护理说明，皮肤癌是皮肤细胞的异常生长。它通常表现为颜色，形状或大小变化的增长。这可能是一种无法癒合的疮，或者疣或痣的变化。皮肤癌是最常见的癌症类型，通常出现在身体暴露于阳光下的区域，例如头部，面部，颈部，背部，胸部或肩膀。早期发现并治疗皮肤癌，几乎是可以治癒的。因此如果民众的皮肤有任何这些变化，务必咨询医生。