打鼾莫轻忽 「睡眠唿吸暂停」健康杀手

睡觉打鼾在中老年群体中较为普遍，美国华人医师会(ACAP)联合20余个医疗相关机构和社区组织，于23日在法拉盛喜来登酒店举办第12届「华人健康节」；医生刘俊杰表示，打鼾本身并不可怕，可怕的是经常伴随打鼾的唿吸暂停，希望民众对此重视。

耶鲁睡眠医学中心医生刘俊杰主讲「打鼾、睡眠唿吸暂停和您的健康」时表示，屏住唿吸半分钟、然后唿吸半分钟，如此重复长达六个小时，这种感觉就像夜晚睡觉时打鼾伴随着唿吸暂停的感受；「在美国，约5%的成年人每晚睡觉都是这样唿吸的，导致睡眠质量很差，但不少人并不觉得这是问题，其实会带来很多健康问题」。

睡眠时唿吸暂停的主要原因是舌头和软组织让咽喉变得太狭窄，刘俊杰表示，危害包括：睡眠质量差、夜里经常醒、失眠、不易熟睡、白天很想睡觉；血氧含量低、全身间歇性缺氧、尤其对肺有害；记忆力和注意力变差、认知障碍、患老年痴呆风险高；还会伴生多种病，例如三高(血压、血糖、血脂)、各种心脏病(冠心病、心律不齐、心衰)、脑中风、肺高血压等。

刘俊杰还说，以下九种情况如果达到三种或以上，面临的风险比较高：男性；50岁以上；高血压(或在服用降压药)；身高体重指数过高；脖子太粗；打鼾声音很大；被别人看到睡觉时唿吸暂停；白天很想睡觉或很疲惫；失眠。

他表示，可以通过在家或在测试中心进行睡眠测试来检查，在家测试的准确度较低，可能漏诊或低估严重性，但价格便宜，所以很多保险计画要求首先做在家测试。

刘俊杰也说，确诊后的治疗方法比较多，标准疗法为使用正压唿吸器，经测试发现，正压唿吸治疗能够显着改善白天想睡觉的程度、焦虑和抑郁的情绪、综合生活质量、以及减少因病请假的天数；「是否需要治疗取决于唿吸暂停的严重程度，但若有肺病，尤其是长期吸菸或过度肥胖、有心房颤等病症者，要特别注意」。